很多人认为原发性痛经是指月经来后就有的腹痛的现象,这个解释不有效是正确的.沈阳都市妇科医院医师表示,原发性痛经是指女性在月经初潮后不久,在没有患妇科疾病的情况出现的痛经,那么,原发性痛经要如何缓解呢?
怎样缓解原发性痛经?
沈阳都市妇科医院医师指出,原发性痛经一般发生在没有结婚或没有怀孕的女性身上,通常在生育后症状就会减轻或消失.预防原发性痛经的措施有:
①注意并保持月经期的卫生,在月经期间少吃一些生冷和辛辣等刺激性大的食物,要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,补充点身体营养,并且每天要坚持用干净的温水清洗阴道.
②在月经期间,女性要保持愉悦的心情,不能对月经产生恐惧感、紧张感,解除思想压力,并学会调节自己的情绪,适当的锻炼下身体,并要注意多休息.好不要出现生气、情绪低落的现象,因为这些会使痛经变得更加严重.
③痛经出现严重症状时,要采取有效的方法,可以选择服用止痛片缓解疼痛,还有可以喝一些热的红糖姜水来缓解痛经.在日常生活中,要多去体育运动,特别是身体很虚弱的人,在月经期间不能做剧烈的运动和一些高难度的运动,这些都会使痛经变得更加严重.
④女性在月经期间要加强对铁的补充,如果在月经期间缺铁,那么很容易出现全身无力和精神不好的现象,如果女性的痛经是长时间出现,那好还是去专业的医院进行检查,了解下痛经的原因.
医师提醒女性朋友,日常生活中应该养成良好的习惯,积极预防各种妇科疾病的发生,发现不适症状应该及时就医,避免拖延疾病带来更加严重的危害.文章的叙述只是大概,如果您有其他想了解或不明白的内容,可以详细咨询在线医师.
